MISTAR.ID
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi umum di mana kekuatan jangka panjang darah terhadap dinding arteri Anda cukup tinggi sehingga pada akhirnya dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti penyakit jantung. Tekanan darah ditentukan baik oleh jumlah darah yang dipompa jantung Anda dan jumlah resistensi terhadap aliran darah di arteri Anda. Semakin banyak darah yang dipompa jantung Anda dan semakin sempit arteri Anda, semakin tinggi tekanan darah Anda.
Anda bisa mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) selama bertahun-tahun tanpa gejala apapun. Meski tanpa gejala, kerusakan pembuluh darah dan jantung Anda terus berlanjut dan dapat dideteksi. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, termasuk serangan jantung dan stroke.
Kebanyakan orang dengan tekanan darah tinggi tidak memiliki tanda atau gejala, bahkan jika pembacaan tekanan darah mencapai tingkat yang sangat tinggi. Beberapa orang dengan tekanan darah tinggi mungkin mengalami sakit kepala, sesak napas atau mimisan, tetapi tanda dan gejala ini tidak spesifik dan biasanya tidak terjadi sampai tekanan darah tinggi telah mencapai tahap yang parah atau mengancam jiwa. Tekanan darah umumnya harus diperiksa di kedua lengan untuk menentukan apakah ada perbedaan. Penting untuk menggunakan manset lengan dengan ukuran yang sesuai.
Baca Juga:Hindari Makanan Ini Bagi Penderita Hipertensi
Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan pembacaan yang lebih sering jika Anda telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi atau memiliki faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular. Jika Anda tidak mengunjungi dokter secara teratur, Anda mungkin bisa mendapatkan pemeriksaan tekanan darah gratis di pameran sumber daya kesehatan atau lokasi lain di komunitas Anda.
Ada dua jenis tekanan darah tinggi.
1. Hipertensi primer (esensial)
Bagi kebanyakan orang dewasa, tidak ada penyebab tekanan darah tinggi yang dapat diidentifikasi. Jenis tekanan darah tinggi ini, yang disebut hipertensi primer (esensial), cenderung berkembang secara bertahap selama bertahun-tahun.
2. Hipertensi sekunder
Beberapa orang memiliki tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh kondisi yang mendasarinya. Jenis tekanan darah tinggi yang disebut hipertensi sekunder ini cenderung muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah lebih tinggi daripada hipertensi primer.
Berbagai kondisi dan pengobatan dapat menyebabkan hipertensi sekunder, termasuk: Apnea tidur obstruktif, Masalah ginjal, Tumor kelenjar adrenal, Masalah tiroid, Cacat tertentu yang Anda alami sejak lahir (bawaan) di pembuluh darah, Obat-obatan tertentu, seperti pil KB, obat flu, dekongestan, pereda nyeri over-the-counter dan beberapa obat resep, Obat-obatan terlarang, seperti kokain dan amfetamin, Obat dan suplemen yang dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Baca Juga:Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Melewatkan Sarapan
Tekanan darah tinggi memiliki banyak faktor risiko, antara lain:
– Usia. Risiko tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia. Sampai sekitar usia 64, tekanan darah tinggi lebih sering terjadi pada pria. Wanita lebih mungkin mengembangkan tekanan darah tinggi setelah usia 65 tahun.
– Ras. Tekanan darah tinggi sangat umum di antara orang-orang keturunan Afrika, seringkali berkembang pada usia yang lebih dini daripada pada orang kulit putih. Komplikasi serius, seperti stroke, serangan jantung, dan gagal ginjal, juga lebih sering terjadi pada orang-orang keturunan Afrika.
– Sejarah keluarga. Tekanan darah tinggi cenderung menurun dari keluarga.
– Kelebihan berat badan atau obesitas. Semakin berat timbangan Anda semakin banyak darah yang Anda butuhkan untuk memasok oksigen dan nutrisi ke jaringan Anda. Saat volume darah yang beredar melalui pembuluh darah Anda meningkat, begitu pula tekanan pada dinding arteri Anda.
– Tidak aktif secara fisik. Orang yang tidak aktif cenderung memiliki detak jantung yang lebih tinggi. Semakin tinggi detak jantung Anda, semakin keras jantung Anda harus bekerja dengan setiap kontraksi dan semakin kuat tekanan pada arteri Anda. Kurangnya aktivitas fisik juga meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
Baca Juga:Tiga Kebiasaan Harian ini Dapat Mengurangi Resiko Penyakit Ginjal Akut
– Menggunakan tembakau. Tidak hanya merokok atau mengunyah tembakau langsung meningkatkan tekanan darah Anda untuk sementara, tetapi bahan kimia dalam tembakau dapat merusak lapisan dinding arteri Anda. Ini dapat menyebabkan arteri Anda menyempit dan meningkatkan risiko penyakit jantung. Perokok pasif juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung Anda.
– Terlalu banyak garam (natrium) dalam makanan Anda. Terlalu banyak natrium dalam makanan Anda dapat menyebabkan tubuh Anda menahan cairan, yang meningkatkan tekanan darah.
– Terlalu sedikit kalium dalam makanan Anda. Kalium membantu menyeimbangkan jumlah natrium dalam sel Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup kalium dalam makanan atau mempertahankan cukup kalium, Anda mungkin menumpuk terlalu banyak natrium di dalam darah.
– Minum terlalu banyak alkohol. Seiring waktu, minum alkohol dalam jumlah banyak dapat merusak jantung Anda. Minum lebih dari satu gelas sehari untuk wanita dan lebih dari dua gelas sehari untuk pria dapat memengaruhi tekanan darah Anda. Jika Anda minum alkohol, lakukan dalam jumlah sedang. Untuk orang dewasa yang sehat, itu berarti satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria. Satu minuman sama dengan 12 ons bir, 5 ons anggur atau 1,5 ons minuman keras.
– Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah untuk sementara waktu. Jika Anda mencoba untuk rileks dengan makan lebih banyak, menggunakan tembakau atau minum alkohol, Anda hanya dapat meningkatkan masalah dengan tekanan darah tinggi.
– Kondisi kronis tertentu. Kondisi kronis tertentu juga dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, seperti penyakit ginjal, diabetes, dan sleep apnea.
– Terkadang kehamilan juga berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
Baca Juga:Konsumsi Daging Merah Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh
Meskipun tekanan darah tinggi paling umum terjadi pada orang dewasa, anak-anak mungkin juga berisiko. Bagi beberapa anak, tekanan darah tinggi disebabkan oleh masalah pada ginjal atau jantung. Tetapi untuk anak-anak yang jumlahnya terus bertambah, kebiasaan gaya hidup yang buruk, seperti pola makan yang tidak sehat, obesitas dan kurang olahraga, berkontribusi pada tekanan darah tinggi.
Tekanan berlebihan pada dinding arteri Anda yang disebabkan oleh tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda, serta organ-organ di tubuh Anda. Semakin tinggi tekanan darah Anda dan semakin lama tidak terkontrol, semakin besar kerusakannya.
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi termasuk:
– Serangan jantung atau stroke. Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan arteri (aterosklerosis), yang dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau komplikasi lainnya.
– Aneurisma. Tekanan darah yang meningkat dapat menyebabkan pembuluh darah melemah dan membengkak, membentuk aneurisma. Jika aneurisma pecah, itu bisa mengancam jiwa.
– Gagal jantung. Untuk memompa darah melawan tekanan yang lebih tinggi di pembuluh Anda, jantung harus bekerja lebih keras. Hal ini menyebabkan dinding ruang pompa jantung menebal (hipertrofi ventrikel kiri). Akhirnya, otot yang menebal mungkin kesulitan memompa cukup darah untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda, yang dapat menyebabkan gagal jantung.
Baca Juga:Bukan Hanya Kalori, Jam Makan Juga Berpengaruh Pada Diet Anda
– Pembuluh darah yang melemah dan menyempit di ginjal Anda. Ini dapat mencegah organ-organ ini berfungsi normal.
– Pembuluh darah menebal, menyempit atau robek di mata. Ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan.
– Sindrom metabolik. Sindrom ini merupakan sekumpulan gangguan metabolisme tubuh Anda, termasuk peningkatan lingkar pinggang; trigliserida tinggi; kolesterol high-density lipoprotein (HDL) rendah, kolesterol “baik”; tekanan darah tinggi dan kadar insulin tinggi. Kondisi ini membuat Anda lebih mungkin mengembangkan diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
– Kesulitan dengan memori atau pemahaman. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol juga dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berpikir, mengingat, dan belajar. Masalah dengan ingatan atau pemahaman konsep lebih sering terjadi pada orang dengan tekanan darah tinggi.
– Demensia. Arteri yang menyempit atau tersumbat dapat membatasi aliran darah ke otak, menyebabkan jenis demensia tertentu (demensia vaskular). Stroke yang mengganggu aliran darah ke otak juga dapat menyebabkan demensia vaskular. (MayoClinic/ja/hm12)
