Bagaimana Trauma Masa Kecil dapat Memengaruhi Hubungan Anda

MISTAR.ID–Anda terus mengatakan pada diri sendiri bahwa ini akan baik-baik saja dan Anda akan berusaha lebih keras setiap hari. Namun di dalam, perasaan yang tidak bisa dijelaskan itu selalu menghentikan Anda untuk bergerak maju. Ketika orang lain tertawa dan mengingat masa kecil mereka yang tanpa beban, Anda hampir bisa merasakan hati Anda semakin sedih. Anda tidak memiliki masa kecil yang riang dan Anda juga tidak bisa menghargai banyak kenangan indah yang dialami kebanyakan anak ketika mereka masih kecil.

Trauma, terutama di masa kanak-kanak dapat memiliki dampak jangka panjang yang dapat sangat memengaruhi kondisi mental Anda. Pemahaman Anda tentang diri Anda dan dunia di sekitar Anda menjadi kabur dan sulit untuk membedakan antara benar dan salah. Anak-anak di masa pertumbuhan mereka belajar banyak dari lingkungan tempat mereka tumbuh dan jika menghadapi pelecehan fisik atau emosional, hal itu dapat menyabotase kesehatan mental mereka. Seiring waktu, pelecehan itu bermanifestasi menjadi hubungan interpersonal yang tidak berfungsi, menghancurkan hidup mereka di masa mendatang.

Apa itu trauma masa kecil?
Pelecehan bisa dimulai dari titik mana pun dalam hidup. Dalam kebanyakan kasus, orang tua yang kejam yang menderita gangguan mental atau masalah kemarahan memukuli anak mereka dengan keras, pelecehan verbal seperti sumpah serapah, berteriak sangat keras dengan tidak hormat, dan mengucapkan kata-kata menyakitkan yang ekstrem merupakan pelecehan bagi anak-anak.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat dengan Makanan Sehat

Selain itu, anak-anak juga mungkin menghadapi trauma seperti pelecehan seksual atau penyerangan pada usia dini. Jenis pelecehan ini dapat sangat memengaruhi anak, memicu pikiran-pikiran kasar seperti melarikan diri atau bunuh diri. Menyaksikan atau menjadi bagian dari kecelakaan fisik juga dapat membuat anak terguncang karena ketakutan dan fobia untuk melangkah lebih jauh dalam hidup.

Sebagai akibat dari kejadian seperti itu, anak kehilangan rasa keterikatan atau pertimbangan saat berhubungan dengan orang lain.

Manusia adalah makhluk sosial dan untuk bertahan hidup, mereka perlu terlibat dalam hubungan dan persahabatan dengan orang lain. Menciptakan ikatan emosional sama sulitnya bagi mereka bahkan untuk berbicara dengan orang lain di masa depan.
Kemelekatan yang aman sangat penting untuk menciptakan fondasi cinta, kepercayaan, keamanan, dan pengertian. Ini membantu Anda mengambil langkah maju setiap kali Anda mundur selangkah.

Baca Juga: Awas, Bahaya Pakai Masker Basah Akibat Olahraga

Pengalaman Anda saat ini dan di masa depan bergantung pada tingkat keterikatan Anda dengan orang lain, tetapi jika itu tidak pernah terbentuk karena trauma masa kecil yang parah, itu dapat menyebabkan hasil yang menghancurkan. Kemampuan Anda untuk membentuk keterikatan sangat berkurang. Jika pelaku pelecehan fisik dan emosional terutama adalah orang tua Anda, maka Anda akan terlepas dari ikatan aman dan makanan mental.

Dampak trauma pada hubungan masa depan Anda
Penelitian telah menyimpulkan bahwa trauma masa kanak-kanak, apakah itu karena fisik, emosional, pelecehan seksual atau tidak disengaja dapat meningkatkan tekanan dalam hubungan dewasa. Mengabaikan anak atau terus-menerus mengkritik mereka dengan tidak menghargai dapat menyebabkan perilaku serupa di antara mereka ketika mereka dewasa. Tanpa disengaja, trauma itu merayap masuk dan mengancam hubungan interpersonal pada saat yang rentan.

Orang dewasa ini nantinya kehilangan kemampuan untuk mempercayai siapa pun dengan mudah. Menghadapi trauma dan pelecehan pada anak usia dini telah menguras indra mereka tentang cara-cara biasa untuk membalas dendam kepada orang lain. Oleh karena itu, mereka lebih memilih untuk menjauh dan enggan untuk terlibat dalam percakapan jujur ​​dan terikat dengan ketakutan bahwa mereka mungkin akan mengalaminya.

Baca Juga: 8 Kebiasaan Finansial Baik untuk Anda

Trauma masa kecilmengajarkan Anda hanya mengandalkan diri sendiri dan tidak pada orang lain. Trauma mengajarkan Anda bahwa Anda tidak dapat bergantung pada orang lain karena kemungkinan besar Anda akan terluka lagi. Jadi secara naluriah, wajar untuk mendorong orang menjauh.

Selain itu, jika ada orang yang ingin menjalin ikatan dengan Anda, Anda tiba-tiba menjadi tidak responsif terhadap perasaan mereka dan ketakutan akan hal yang sama. Hal ini menyebabkan paranoia dan bahkan jika Anda menginginkan keintiman, Anda menahan diri untuk tidak melakukannya.

Harga diri yang rendah, masalah kepercayaan, keraguan tentang harga diri, kurang percaya diri juga merupakan faktor penyebab disregulasi emosional. Bagian ini sangat sulit karena Anda mungkin menginginkan kenyamanan dan pengertian, tetapi pada akhirnya Anda akan membenci segala bentuk tindakan rentan tersebut.

Tanpa sadar dan tanpa menginginkan hal yang sama, Anda menumbuhkan penghalang di sekitar diri Anda yang terasa memberatkan dan sangat menyakitkan.

Terapi dapat menyelamatkan Anda dari trauma
Orang yang mengalami trauma masa kanak-kanak juga mengembangkan gangguan kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, gangguan kepribadian dan juga kehilangan stabilitas emosional dan mental mereka. Dinamika destruktif seperti itu mengancam keberadaan Anda sendiri. Anda cenderung menciptakan identitas diri yang berkisar pada masalah mental, trauma, dan pelecehan.

Ahli kesehatan mental atau terapis adalah orang-orang berpengalaman dalam keahliannya yang memahami setiap masalah yang Anda hadapi. Bahkan jika Anda kesulitan berbicara, mereka menunggu dengan sabar sampai Anda dapat mengucapkan sepatah kata pun dengan sempurna. Dengan pengertian dan bimbingan mereka yang bersahabat, Anda perlahan dapat mulai mempertimbangkan bahwa setiap orang di dunia ini tidak sama.

Apakah itu pelecehan dari orang-orang terdekat atau menyaksikan atau menjadi bagian dari kecelakaan yang mengerikan, mereka akan membantu Anda keluar dari situ. Ya, bisa jadi menantang secara mental untuk mengingat kembali kenangan itu tetapi demi mengambil langkah maju untuk diri sendiri, Anda harus melakukannya.

Proses terapeutik dapat memberi Anda wawasan dan keterampilan yang diperlukan untuk meningkatkan hubungan interpersonal. Terapis Anda membangun ikatan kepercayaan di antara Anda berdua dan dengan demikian, Anda dapat merasa aman sepenuhnya di dalam ruang terapis Anda.

Cari solusi terapi jika apa yang tertulis diatas juga Anda alami, sehingga Anda tidak terpuruk lebih jauh lagi.(ToIRelationship/ja/hm02)