Tips Anti Penuaan Kulit Terbaik di Usia 30-an dan 40-an

MISTAR.ID

Dengan rutinitas perawatan kulit yang tepat dan kebiasaan gaya hidup, seseorang dapat dengan mudah menunda tanda-tanda penuaan. Saat kita melangkah keluar rumah, kulit kita terpapar sinar matahari dan polusi, yang dapat menyebabkan penuaan dini. Dan, dengan stres dan kebiasaan gaya hidup yang buruk, seseorang dapat dengan mudah merusak sel-sel kulit yang baik.

Dengan perawatan yang tepat dan sedikit perubahan gaya hidup, seseorang dapat dengan mudah memperlambat proses penuaan kulit. Berikut enam aturan sederhana yang dapat Anda ikuti untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda:

Lindungi kulit Anda dari sinar matahari: Paparan sinar UV matahari dapat merusak kulit Anda yang menyebabkan penuaan dini dalam bentuk hiperpigmentasi, bintik matahari, kerutan atau bintik-bintik.

Baca juga: Rutinitas Perawatan Kulit Wajah yang Sebaiknya Dilakukan di Malam Hari

Untuk mencegahnya, selalu gunakan tabir surya di atas 30 SPF sebelum Anda keluar dan juga saat berada di dalam ruangan.

Makan makanan yang kaya vitamin E & C: Vitamin ini kaya akan antioksidan yang membantu mencegah radikal bebas yang merusak sel kulit. Juga meningkatkan elastisitas dan kekenyalan kulit Anda. Makanan seperti kacang-kacangan, produk susu, biji-bijian, minyak sayur, sayuran berdaun hijau, buah jeruk, cabai, kiwi dan lemon kaya akan vitamin ini.

Jauhkan stres: Saat Anda stres, kulit dan rambut Anda secara langsung mencerminkan hal itu. Lakukan hal-hal yang menenangkan indera Anda dan membuat Anda rileks. Berlatih meditasi dan yoga. Melukis, bernyanyi, memasak, berlari, atau berolahraga jika itu yang membuat Anda tetap fokus.

Selalu bersihkan make-up Anda: Tidur dengan make-up menyumbat pori-pori Anda yang dapat menyebabkan munculnya jerawat atau bahkan kerutan. Anda harus menghapus riasan apa pun di wajah Anda sebelum tidur. Hal ini membantu kulit Anda bernapas dan mencegah kotoran lain masuk ke dalamnya.

Baca juga: Bagaimana Mengenakan Masker Tanpa Menyebabkan Iritasi Kulit Wajah?

Melembabkan: Segera setelah Anda keluar dari bak mandi atau pancuran, oleskan selapis pelembab. Carilah bahan-bahan seperti gliserin, minyak mineral, atau asam hialuronat, yang membantu menahan kelembapan pada kulitsehari untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, kenyal dan halus. Dehidrasi dapat mempercepat munculnya kerutan dan garis halus. (TimesofIndia/hm07)