Jakarta, MISTAR.ID
Seledri ternyata kaya nitrat, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jus seledri dapat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Selama ini, seledri mungkin hanya dijadikan penghias untuk masakan saja, namun sebenarnya mengonsumsi jus seledri memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Apalagi jika diminum pada pagi hari.
“Sebenarnya, jus seledri sangat baik untuk kesehatan tubuh. Karena jus seledri ini sehat dan mengonsumsi seledri sendiri pun merupakan hal yang sehat,” kata Amy Shapiro dari Real Nutrition.
Dikutip dari Women’s Health, berikut manfaat kesehatan yang kamu dapatkan dari jus seledri, di antaranya:
Baca Juga:Ini Manfaat Diet Gula Bagi Kesehatan dan Tips Melakukannya
1. Menghidrasi tubuh
Jus seledri dapat berguna untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik. Karena seledri utuh cenderung memiliki kandungan air yang cukup banyak sehingga tubuh akan mendapat asupan cairan yang cukup jika mengonsumsi jus seledri.
2. Mengurangi kembung
Satu atau dua cangkir jus seledri setiap hari bisa membantu jika kamu merasa tidak enak pada bagian perut. “Beberapa manfaat seledri mungkin bisa diperoleh ketika kamu sedang mengalami perut yang kembung. Seledri juga bersifat diuretik alami, sehingga mengonsumsi jus seledri akan melepaskan retensi air sambil menjaga tubuh tetap terhidrasi,” jelas Shapiro.
3. Kaya akan antioksidan
Seledri juga mengandung antioksidan dan anti-inflamasi, sehingga nutrisi yang terdapat di dalamnya dapat membantu tubuh merasa lebih baik dan membantu melawan penyakit. Menurut Shapiro, menjadikan seledri sebagai jus merupakan pilihan yang lebih baik daripada memakannya secara utuh.
Baca Juga:Ternyata Kekurangan Cairan Bisa Dilihat dari Kesehatan Kulit
4. Sumber magnesium yang baik
Shapiro juga mencatat bahwa seledri kaya akan kandungan magnesium yang dapat meningkatkan kesehatan otot, pencernaan serta meningkatkan kualitas tidur. “Seledri juga kaya nitrat, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan tekanan darah bagi mereka yang mengalaminya,” katanya. Selain itu, seledri memiliki sifat anti-inflamasi yang meningkatkan kesehatan usus dan mengatur pencernaan.(medcom/hm12)
