MISTAR.ID
Menjadi orang tua dalam pandemi bisa membuat stres. Mengelola panggilan kantor, membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah mereka dan melakukan pekerjaan rumah tangga. Pandemi telah memaksa orang tua di seluruh dunia harus bekerja secara multitasking dalam waktu yang sama.
Ini adalah waktu yang sangat melelahkan dan orang tua, sama seperti siapa pun yang merasa sulit untuk mengatasi tekanan dalam keadaan normal yang baru. Suka atau tidak suka, stres juga bisa muncul saat Anda mengasuh si kecil.
Ada saat-saat Anda merasa tidak cukup berbuat, ada kalanya rasa bersalah sebagai orang tua menyerang Anda atau saat-saat ketika bekerja dari rumah terasa terlalu berat untuk ditangani. Menjadi orang tua selama masa Covid-19 sebenarnya tidaklah praktis.
Baca juga: Tips Bagi Orangtua Mengajar Anak di Rumah
Baca juga: Maksimalkan Potensi Anak Di Tengah Waktu Luang
Meskipun kami tidak tahu kapan situasi akan kembali normal, berikut beberapa tip yang dapat dilakukan orang tua untuk tetap tenang.
Bermainlah dengan anak-anak Anda
Sama seperti Anda mendorong anak-anak Anda untuk menghabiskan waktu mereka secara kreatif, cobalah bermain dengan mereka juga. Anak-anak, juga, menghadapi tekanan yang sangat besar selama masa-masa yang tidak pasti ini dan mereka bergantung pada orangtua mereka untuk mendapatkan dukungan dan pelukan yang menenangkan. Menghabiskan waktu bersama mereka juga bisa membuat Anda merasa tidak stres dan tetap tenang. Ini juga bisa menjadi cara untuk tetap terhubung dengan mereka.
Berikan momen-momen istimewa
Anak-anak, terutama yang masih kecil belum begitu paham dengan konsep ‘bekerja dari rumah’. Membuat struktur dalam rutinitas harian Anda adalah salah satu cara untuk mengendalikan berbagai hal. Biasakan untuk makan dua kali dalam sehari bersama-sama, sebagai keluarga dan coba hentikan perangkat Anda pada waktu yang ditentukan (meskipun rasanya tidak mungkin). Menjauhlah dari pekerjaan dan bicaralah dengan anak-anak Anda. Tanyakan kepada mereka bagaimana hari mereka, bicarakan dengan mereka tentang hari Anda. Ini bisa menjadi pengalihan yang sehat untuk Anda dan membuat mereka merasa penting juga.
Tidak usah terlalu mengikuti ‘proyek’ dari internet
Tidak, Anda tidak harus mengikuti setiap proyek kreatif yang disarankan internet
Meskipun kami menekankan pentingnya waktu bermain, para orang tua, ketahuilah bahwa Anda tidak harus melakukan semua yang dikatakan buku dan peraturan internet. Mengasuh anak bukanlah hal yang harus sama untuk semua. Internet menyajikan banyak inspirasi kreatif, tujuan Anda adalah untuk menjaga keluarga Anda aman dan bahagia, dengan cara apapun yang bisa Anda lakukan. Dan jangan pernag membandingkan.
Perkuat perilaku yang baik
Anak-anak juga menjauh dari teman sebayanya dan mereka pasti akan rewel. Meskipun Anda tidak dapat mengontrol perilaku mereka sepanjang waktu, pandemi adalah waktu terbaik untuk mempraktikkan apa yang disebut para ahli, penguatan positif. Dorong atau beri penghargaan atas perilaku baik mereka. Pujian dan kepositifan sangat membantu dalam membentuk harga diri mereka, terutama dengan anak yang lebih besar.
Anda juga dapat menggunakan waktu istirahat ini untuk keuntungan Anda. Para ahli mengatakan bahwa strategi ini adalah cara terbaik untuk mendisiplinkan anak-anak, tanpa takut akan konsekuensi yang ekstrim. Ingat, selama anak-anak Anda tidak melakukan sesuatu yang berbahaya, menjadi agresif dengan mereka tidak akan membantu.
Bersikaplah lebih baik kepada diri sendiri
Salah satu langkah pertama untuk menjadi orang tua yang baik dan memberikan contoh yang baik adalah bersikap ramah pada diri sendiri. Apakah Anda orang tua baru, mengasuh remaja yang membuat ulah, memiliki rumah yang penuh dengan anak-anak atau tinggal bersama dengan anak-anak yang lebih besar, sangatlah penting bagi Anda untuk menjadi tangguh secara mental dan mempraktikkan perawatan. Tidur nyenyak, makan sehat, olahraga, manjakan diri dengan waktu luang dan ambillah bantuan dari keluarga Anda bila Anda bisa untuk mengurangi tekanan dan menjadi orang tua yang bahagia.
Mempraktikkan mantra mudah ini adalah beberapa cara untuk menjadi orang tua yang lebih baik dan tidak membiarkan kepanikan atau ketakutan ‘tidak melakukan semuanya’ menguasai Anda. Ingatlah, kamu tidak sendirian. Jadi, meminumnya satu hari pada satu waktu dapat membantu memahami hal-hal di sekitar Anda dengan lebih baik. (TimesofIndia/JA/hm06)
