MISTAR.ID
Rasa menghargai diri yang rendah adalah sesuatu yang tidak harus terjadi pada siapa pun. Karena akan membuat Anda tidak menikmati hidup dan juga dapat mengganggu kesehatan mental Anda dan menyebabkan masalah seperti depresi dan kecemasan, menurut para ahli.
Mengingat banyaknya orang yang masih terlibat dengan masalah kepercayaan diri, kami mencoba untuk menjabarkan beberapa tanda dan ciri sikap yang menunjukkan Anda mengalami sifat rasa rendah diri dan Anda harus menyadarinya dan mengubahnya.
1. Anda tidak menerima pujian.
Kita tidak harus serta merta merasa sombong ketika dipuji atas usaha atau pekerjaan kita, tetapi bukan berarti tidak menerima pujian tersebut. Jika Anda bertindak terlalu rendah hati, itu mungkin berarti Anda tidak cukup percaya pada diri sendiri. Cobalah untuk membedakan saat harus menjadi rendah hati vs waktu Anda harus menerima bahwa Anda telah melakukan pekerjaan dengan baik sehingga Anda layak mendapatkan pujian.
Selain itu, penelitian baru telah menunjukkan bahwa kesombongan memiliki makna evolusi, dan nenek moyang kita membutuhkan sesama anggota untuk cukup menghargai mereka selama masa-masa sulit mereka.
2. Anda menganggap diri Anda hanya seorang biasa.
Perilaku khas orang yang tidak menghargai diri sendiri adalah tidak percaya bahwa mereka sangat berharga. Orang seperti itu berpikir bahwa mereka tidak mampu melakukan banyak hal, dan lebih suka berpikir bahwa melakukan pekerjaan yang sangat baik adalah karena itu mudah dikerjakan, bahkan ketika mereka benar-benar berhasil melakukan.
Baca juga:Â 5 Tips Mencegah Sakit Punggung Selama Bekerja dari Rumah
3. Anda berpikir orang lain hanya memperhatikan kekurangan Anda dan menilai Anda.
Seseorang dengan harga diri rendah memperlakukan diri mereka dengan kritik yang hebat atas diri sendiri dan sering memproyeksikan kritik batin ini sebagai kritik yang nyata dari orang lain. Mereka cenderung berpikir bahwa orang lain hanya melihat sisi buruknya dan menertawakannya, padahal ini sama sekali tidak ada hubungannya dengan kenyataan.
4. Anda selalu mengacu pada pendapat lain.
Tanda pasti bahwa Anda tidak percaya pada diri sendiri adalah ketakutan untuk mengungkapkan pendapat. Lebih mudah untuk merujuk pada pendapat orang lain yang dalam pandangan Anda atau orang yang lebih berwibawa karena Anda menganggap mereka lebih berharga daripada Anda.
5. Anda tidak pernah “memanjakan” diri sendiri.
Orang yang tidak cukup menghargai diri sendiri jarang melakukan sesuatu yang murni untuk kesenangan diri. Mereka lebih suka memikirkan sejuta alasan untuk tidak melakukan sesuatu yang benar-benar ingin mereka lakukan, bahkan jika itu membuat mereka merasa sedikit lebih bahagia. Namun, cara terbaik untuk melawan harga diri rendah adalah dengan mencoba melakukan hal-hal yang sangat Anda sukai.
6. Anda membandingkan diri Anda dengan orang lain, berpikir bahwa mereka lebih baik.
Anda selalu berpikir bahwa seseorang yang lain dapat melakukan sesuatu yang lebih baik dari Anda. Psikolog menyarankan untuk berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain – perbandingan ini tidak hanya merusak, tetapi juga didasarkan pada asumsi yang salah. Yakinkan diri bahwa setiap manusia mempunyai keistimewaan masing-masing.
Baca juga:Â 5 Tips Singkat dan Cepat untuk Pria agar Tetap Segar dan Rapi
7. Anda tidak pernah mencoba hal-hal baru karena Anda takut gagal.
Seseorang dengan harga diri rendah memiliki ketakutan yang sangat besar akan kegagalan. Itulah sebabnya mereka lebih suka mengikuti jalan yang sudah terbukti daripada mencoba sesuatu yang baru. Orang-orang seperti itu sangat sensitif dan takut gagal akan semakin menurunkan kepercayaan diri mereka.(BrightSide/ja/hm07)
