Jakarta, MISTAR.ID
Menggosokkan minyak lavender di tangan lalu menghirupnya benar-benar dapat membantu memperlambat penyebaran pilek dan flu.
Musim pancaroba biasanya identik dengan cuaca yang berubah-ubah. Untuk sebagian orang, cuaca seperti ini sering kali membuat imunitas jadi menurun. Terutama jika tidak melakukan pola hidup yang sehat, yang bisa berdampak pada kesehatan tubuh secara langsung.
Untuk itu, sangat penting menemukan cara-cara yang bisa dilakukan demi meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat. Dikutip dari Elite Daily, berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa menjaga tubuh agar tetap sehat:
Baca Juga:Tips Menjaga Kesehatan Jantung Selama PPKM
1. Menggosokkan minyak lavender di tangan
Minyak lavender diketahui memiliki banyak manfaat, selain memang wanginya yang dapat membuat rileks. “Menggosokkan minyak lavender di tangan dan menciumnya dan menghirupnya melalui hidung dan mulut benar-benar dapat membantu memperlambat penyebaran pilek dan flu,” ujar Amy Leigh Mercree, seorang ahli kesehatan herbal. Sifat antimikroba dari lavender dapat membantumu terhindar dari cuaca dingin dan bebas stres.
2. Berkumur dengan bahan-bahan herbal
Menurut Mercree, mulut merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan. “Gunakan campuran minyak kayu manis, minyak cengkeh, minyak lemon, minyak rosemary, dan minyak kayu putih. Campuran itu adalah antivirus, antibakteri, antimikroba, dan anti-jamur,” ujarnya.
Campuran ini sangat baik untuk menjaga kekebalan tubuh. “Kamu dapat menggunakan 10 tetes campuran minyak tersebut dan menyimpannya dalam botol semprot kemudian menyemprotkannya secara berkala untuk membantu mengekang penyebaran kuman,” kata Mercree.
Baca Juga:Ini 4 Cara Menjaga Kesehatan Mata Anak di Saat Pandemi
3. Minum cuka apel
“Minum setengah hingga satu sendok teh cuka apel dicampurkan dengan air setiap pagi dapat membantu mengoptimalkan keseimbangan asam dan basa tubuh, yang merupakan komponen penting dari sistem kekebalan tubuh yang sehat,” tutur Mercree.
Tapi ingat, jangan pernah minum cuka apel murni. Ini adalah asam kuat, asam asetat tepatnya, dan dapat merusak enamel pada gigi.
4. Menggunakan minyak oregano di kaki
Mercree menyarankan jika kamu merasa pilek dan tidak enak badan, dapat menggunakan minyak oregano di bagian bawah kaki. “Kamu bisa menggunakannya ketika sedang tidur agar minyak antibakteri dan antiviral yang sangat kuat ini bekerja secara intra-dermal dan dapat menghilangkan gejala pilek serta demam,” tutup Mercree. (medcm/hm12)
