MISTAR.ID–Dengan salon yang menawarkan perawatan terbatas saat ini setelah pandemi, jangan khawatir jika Anda harus melewatkan facial dan pijat shiatsu yang mewah. Sebaliknya, pilihlah sesuatu yang dapat dilakukan di rumah dan sama efektifnya yaitu yoga wajah!
Yoga ini mereplikasi efek dari apa yang dilakukan yoga pada tubuh, memberi peregangan pada wajah dan mengurangi efek stres dan ketegangan pada tubuh. Dipercaya juga untuk memerangi munculnya garis-garis dan kerutan dan dapat membuat Anda terlihat jauh lebih muda.
Tidak heran kemudian, bahwa beberapa studio dan kelas yoga ini telah muncul di Barat. Kata Jenil Dholakia, guru yoga yang berbasis di Mumbai, “Dengan tingkat stress yang tinggi, orang cenderung mengumpulkan ketegangan di wajah dan ini memberikan efek seperti menghasilkan garis-garis halus dan garis-garis kerutan, dan bahkan penuaan dini.
Baca Juga:Â Ini Jenis Olah Raga Untuk Menjaga Kesehatan Lutut
Jenil menyarankan beberapa teknik yoga wajah sederhana untuk dilakukan setiap hari di rumah. Begini caranya:
– Angkat sedikit wajah Anda, dengan menggunakan telapak tangan Anda, berikan pijatan ke atas ke leher Anda. Ini akan memberikan garis leher yang kencang.
– Untuk perona pipi alami, isi mulut Anda dengan udara hingga maksimal dan gerakkan dari kanan ke kiri.
– Dengan menggunakan buku-buku jari Anda, dorong area di sekitar tulang pipi Anda ke atas dan ke luar, untuk efek pengangkatan yang efektif.
– Tempatkan jari-jari Anda di dahi Anda dan gunakan tekanan lembut, geser dari kiri ke kanan di dahi. Ini membantu menghilangkan garis dan kerutan di dahi.
– Julurkan lidah Anda sejauh yang Anda bisa. Tahan dan lepaskan.
Baca Juga:Â Selama Pandemi Covid-19, Berjalan Adalah Olahraga Terbaik. Mengapa?
Lakukan langkah-langkah diatas secara rutin dan Anda akan melihat dan merasakan manfaatnya di wajah.(TimesofIndia/ja/hm02)
