Minum teh adalah budaya tradisional china, dan sangat baik untuk tubuh. Minum teh jangka panjang secara rutin dapat memperlambat penuaan, menjaga kesehatan, dan memperkuat kekebalan tubuh.
Tetapi teh bukan untuk diminum sesering mungkin, minum teh ada caranya sesuai dengan usia, untuk mendapatkan khasiat penuh dari teh.
Masa remaja umur 10 hingga 18 tahun, puncak pertumbuhan fisik pada remaja, perkembangan fisiologi sangat cepat, dan berat badan juga akan meningkat, tetapi tubuh tidak cukup kuat untuk menanggung tekanan, tidak dianjurkan minum teh terlalu kental atau pekat. Anda dapat memilih teh ringan, seperti teh pu’er, teh merah, teh hitam, dan sebagainya. Teh ini difermentasi dan memiliki sifat teh yang sangat ringan. Zat yang terkandung didalamnya sangat bermanfaat bagi anak-anak yang sedang tumbuh.
Waktu terbaik untuk minum teh
Adalah disiang hari atau sore hari. Minum dalam jangka panjang dapat meningkatkan fisik anak, meningkatkan resistensi, dan mencegah penyakit.
Menurut Usia
Masa muda umur 18 tahun hingga 30 tahun. Saat ini pertumbuhan tubuh sudah sangat matang, daya pikir juga sudah mencapai puncak, daya tahan tubuh kuat, energi memuncak. Tetapi disaat ini sering melakukan pertemuan, jamuan dan lainnya. Kehidupan tidak teratur, sehingga makan minum juga tidak teratur, mempengaruhi kesehatan tubuh.
Pilihan daun teh untuk usia ini sangat banyak misalnya, teh hijau, teh oolong, teh hitam dan lainnya, teh ini dapat meningkatkan stamina tubuh, menghilangkan penat,menurunkan kolesterol diet, menjaga hati dan jantung, dan banyak lagi manfaatnya. Kekentalan teh dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh.
Untuk memilih teh apa yang akan diminum sesuai keinginan anda. Ada juga beberapa orang yang tidak minum teh selama periode ini sesuai kondisinya, seperti demam, pilek, wanita hamil, gangguan pernapasan, pasien dengan batuk kemih dan sebagainya.
Masa paruh baya usia 30 hingga 60 tahun, fungsi organ tubuh secara bertahap melemah, kebugaran fisik juga akan melemah, beberapa orang menderita diabetes, penyakit kardiovaskular, osteoporosis, dll. Ini disebabkan tubuh tidak dapat membuang atau detoksifikasi secara sempurna.
Teh hitam, teh daun putih sangat cocok disaat ini, karena teh ini mengandung nutrisi yang sangat kaya, mereka dapat mencegah osteoporosis, mengurangi gula darah, dan menahan laju gula. Orang paruh baya juga memiliki mata yang kurang baik dan kualitas tidur terendah.
Teh juga memberikan efek yang memiliki dampak yang besar pada tidur, jadi sangat disarankan untuk tidak minum teh sebelum tidur. Dipagi hari, minum teh harus teh yang ringan, teh terlalu kuat sangat mudah meningkatkan tekanan darah dan menambah beban pada jantung.
Masa lanjut usia umur diatas 60 tahun. Pada periode ini, fungsi fisik orang memburuk, daya ingat juga menurun, daya tahan fisik buruk, limpah dan ginjal lemah, dan mereka rentan terhadap berbagai penyakit seperti gangguan sirkulasi darah dan penyumbatan pembuluh darah. Usia ini cocok untuk minum teh hitam dan teh daun putih. Ini dapat membantu kesehatan lambung dan usus, meningkatkan resistensi, meningkatkan sirkulasi darah, menambah nutrisi tubuh.
Juga disarankan untuk meminum teh pu’er, teh oolong, teh hijau dengan ringan atau dalam jumlah kecil. Minum teh terlalu kental diusia tua dapat menyebabkan insomnia, sakit kepala, pusing, muntah dan bahkan menyebabkan bahaya lambung dan usus.
Sumber : Min Bao
Editor : Rika Yoesz
