Jakarta, MISTAR.ID
Minum air hangat ternyata banyak manfaatnya, mulai dari meredakan rasa haus dan juga bisa menghangatkan tubuh. Ternyata, air hangat bisa meningkatkan kesehatan pencernaan, meringankan kecemasan, dan membuat kita merasa lebih rileks.
Dikutip dari berbagai sumber, ini manfaat minum air hangat untuk kesehatan tubuh
1. Menyehatkan pencernaan
Minum air hangat bisa menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan. Pasalnya,
air adalah pelumas yang membuat pencernaan terus berjalan. Saat air mengalir melalui perut dan usus, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah. Air hangat juga dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh.
Baca juga:Â Tips, Makin Dekat dengan Anak Lewat Permainan Tanpa Gadget
2. Mengeluarkan racun di tubuh
Air hangat membantu menaikan suhu tubuh sehingga memicu pengeluaran keringat. Saat
keringat keluar, tubuh turut membersihkan racun dan kotoran yang ada di pori-pori.
3. Meningkatkan sirkulasi tubuh
Air panas adalah vasodilator atau zat yang dapat memperluas pembuluh darah dan
meningkatkan sirkulasi. Peningkatan sirkulasi juga dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ.
4. Menurunkan berat badan
Riset yang diterbitkan pada tahun 2003 menemukan bahwa minum air hangat dapat
meningkatkan penurunan berat badan. Para peneliti menemukan bahwa minum 500 mililiter air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.
Baca juga:Â 8 Makanan Ini Bisa Naikkan Trombosit Anak
Hal ini terjadi karena minum air hangat membangunkan sistem kontrol suhu tubuh. Saat
tubuh Anda mengkompensasi suhu hangat air, suhu internal tubuh menurun, dan metabolisme tubuh menjadi aktif. Air hangat juga membantu usus berkontraksi untuk membersihkan penumpukan kotoran di tubuh yang turut mempengaruhi berat badan.
5. Mengurangi stres
Secangkir air panas yang menenangkan dapat membantu kita mengelola stres dan kecemasan. Riset membuktikan konsumsi cairan hangat dapat menurunkan stres dan mengurangi perasaan cemas. Manfaat tersebut terjadi karena air hangat berperan dalam meningkatkan suasana
hati.
Minum air hangat memang memiliki banyak manfaat tetapi bukan obat ajaib yang bisa
menyembuhkan berbagai penyakit. Selain itu, hindari mengonsumsi air dengan
suhu terlalu tinggi karena dapat merusak jaringan di kerongkongan, membakar lidah dan
mulut.(kmp/hm07)
