MISTAR.ID–“Segera mandi jika kamu kehujanan”. Kalimat ini sudah sering kita dengar dari orangtua kita sejak kita masih kecil. Atau secangkir minuman panas selalu tersedia ketika kita pulang kehujanan ataupun sehabis berenang. Semua tindakan itu dianjurkan oleh para pendahulu kita bukan tanpa alasan.
Sebaliknya selalu membawa manfaat untuk menjaga kondisi dan suhu badan agar tetap stabil setalah diguyur hujan deras. Berikut beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan setelah kehujanan.
1. Lepaskan pakaian basah
Segera lepaskan pakaian basah Anda begitu Anda sampai di rumah. Pakaian basah yang sangat dingin dapat menyebabkan hipotermia jika dipakai terlalu lama. Pastikan untuk mengenakan pakaian hangat setelahnya, sampai Anda merasa cukup nyaman dan hangat.
Baca Juga:Â Ini Tips Bagi Lansia Agar Sehat di Masa Pandemi Covid-19
2. Minum teh hangat
Untuk meningkatkan efek pemanasan, Anda perlu minuman hangat seperti teh panas. Anda bisa menambahkan madu, lemon secukupnya. Ide ini bagus untuk membuat infus herbal batuk dan pilek. Berkat minuman ini, Anda juga akan merasa tenag dan menghilangkan stres selama perjalanan di bawah hujan deras.
3. Gunakan alas kaki
Bukan air hujan yang membuat Anda kedinginan sehabis mengeringkan badan, tetapi kaki yang basah dan dingin. Kenakan alas kaki seperti kaos kaki atau sandal khusus di rumah setelah Anda mengeringkan badan. Kaki yang hangat sangat mempengaruhi temperatur tubuh dan secara langsung juga mempercepat proses menghangatkan badan.
4. Hangatkan punggung dan dada
Punya alat penghangat badan? Ini akan membantu menghindari sejumlah penyakit serius. Letakkkan penghangat di bagian belakang atau dada untuk membantu sistem pernafasan serta menghangatkan badan Anda. Yang terpenting, jangan melakukan dengan waktu terlalu lama sehingga kulit terbakar selama tindakan tersebut.
Baca Juga:Â Tidur Tanpa Bantal, Baikkah untuk Kesehatan?
5. Mandi air hangat
Mandi air hangat memiliki efek pencegahan yang bagus. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esens yang berfungsi menghangatkan tubuh. Dengan mandi juga Anda membersihkan tubuh Anda dari kandungan zat asam yang terkandung dalam air hujan.
7. Konsumsi bawang bombay dan bawang putih
Bahan makanan ini adalah salah satu pelindung terbaik melawan flu. Tambahkan pada hidangan Anda. Juga berfungsi untuk mengatasi bakteri dan virus.(AllFamilyCare/ja/hm02)
