8.4 C
New York
Thursday, March 28, 2024

5 Kebiasaan Toksik Kerja dari Rumah yang Harus Kita Hindari

MISTAR.ID
Sudah hampir 4 bulan sejak kita bekerja dari rumah meskipun pemerintah telah melonggarkan pembatasan sosial dan peraturan jarak sosial lainnya, dan beberapa dari kita masih tetap harus bekerja dari rumah.

Selama proses periode waktu yang lama ini, persepsi Anda tentang Work From Home (kerja dari rumah) mungkin telah banyak berubah. Apa yang awalnya tampak seperti hal yang menyenangkan atau serasa liburan di rumah, pasti kini berubah menjadi mimpi buruk.

Bisa jadi itu karena cara dan proses bekerja yang dijalani sudah mulai tidak sehat dari kebiasaan di rumah yang telah Anda terapkan selama pandemi ini. Jika Anda mulai berpikir tentang bagaimana mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk tersebut, mulailah dengan mengubah 5 kebiasaan beracun ini.

Baca Juga:Selama Pandemi Covid-19, Berjalan Adalah Olahraga Terbaik. Mengapa?

1. Menyalakan laptop segera setelah Anda bangun
Anda tidak bangun untuk pekerjaan Anda, Anda harus bangun karena memang itu adalah pagi hari.

Sangat beracun jika Anda memulai hari Anda dengan cara seperti itu. Ini juga berarti Anda tidur dengan memikirkan pekerjaan Anda. Belajarlah untuk memberi diri Anda waktu dan menenangkan indera Anda sebelum mengubahnya ke mode pekerjaan Anda.

2. Selalu bekerja di atas tempat tidur
Apakah Anda mulai meninggalkan ruang kerja Anda di rumah dan lebih memilih menghabiskan waktu di ranjang untuk bekerja hingga seharian? Jika ya itu artinya Anda melakukan hal yang lebih beracun lagi.

Bekerja di tempat tidur membuat seseorang menjadi malas. Selain pekerjaan resmi, karyawan yang tidak terlibat dalam aktivitas apa pun, akan sangat memengaruhi kesehatan mental dan fisik mereka. Cobalah untuk menjauh dari tempat tidur Anda, setidaknya ketika Anda sedang berada di zona waktu kerja.

3. Tidak pernah berhenti
Sebagian orang merasa gelisah dengan pekerjaan mereka. Bahkan ketika sudah seharian pun, mereka tetap akan melanjutkan ke halaman-halaman kertas kerja mereka atau tetap terkoneksi dengan telepon genggam selama 24 jam dan melakukannya setiap hari tanpa terkecuali. Hal ini dapat mengurangi kondisi mental dan juga dapat menjauhkan Anda dari keluarga.

Baca Juga:Menjaga Kendaraan Anda Bebas Kuman Selama Pandemi Covid-19

4. Tidak ada jeda antara keduanya
Tidak seperti bekerja di kantor, sepertinya tidak ada cukup istirahat ketika Anda bekerja dari rumah. Ada perasaan bersalah karena berada di rumah tanpa mengerjakan apapun, sehingga Anda memilih untuk tidak membuat jeda diantaranya. Baik di kantor atau di rumah, istirahat sangat penting, untuk menyegarkan kembali pikiran.

5. FOMO (Fear of Missing Out) atau ketakutan dan kecemasan berlebih
Ketika berrada di tempat bekerja, kita selalu sadar akan apa yang akan terjadi. Tetapi saat berada di rumah, telepon dan email adalah satu-satunya sumber informasi terkait dari tempat kerja.

Dengan alasan itu merasa berkewajiban untuk membawa telepon kemana-mana karena kita selalu merasa khawatir dan ketakutan melewatakn pemeberitahuan atau berita penting. Meskipun penting untuk tetap berjaga, tapi kita juga perlu sedikit santai ketika menghadapai hal itu setiap hari.(timesofindia/ja/hm10)

Related Articles

Latest Articles