Bahagia itu tidak selalu identintik dengan fasilitas hidup, kekayaan materi, atau banyaknya pujian yang engkau terima. Tak jarang, banyak orang yang telah memiliki kesibukan, karier yang bagus, finansial mapan dan status sosial tinggi namun masih belum merasakan kebahagian dalam hidup mereka. Saat menghirup udara kebebasan setelah keluar dari sebuah tempat yang sumpek pun bisa membuat kamu bahagia.
Meskipun sifatnya subjektif, namun ternyata bahagia itu bisa kamu ciptakan sendiri.
Nah, jika kamu ingin memiliki hidup yang bahagia? Lakukan 7 kebiasaan yang sederhana dan mudah untuk dilakukan berikut ini.
Dilansir dari Theeverygirl, ketika Anda mulai tidak bisa merasa bahagia dalam kehidupan, yang harus dilakukan adalah segera keluar dan jangan terjebak terlalu lama dalam perasaan buruk tersebut.
Tujuh Kebiasaan Untuk Menemukan Kebahagiaan
Anda perlu membuat keputusan yang lebih baik untuk diri sendiri dan mengambil langkah yang tepat untuk menemukan kebahagiaan. Nah berikut tujuh kebiasaan yag bisa Anda lakukan untuk menemukan kebahagiaan.
Keluar dari ketidaknyamanan
Apa yang membuat Anda tidak nyaman? Anda harus berusaha menemukan elemen negatif yang menjadi sumber ketidakbahagian Anda. Jika ada sesuatu yang menahan maka lepaskan dan singkirkan serta apabila ia adalah seseorang maka hadapi mereka.
Temukan kedamaian
Lakukan apapun yang bisa membuat suasa hati Anda aman dan nyaman. Entah itu menghabiskan watu bersama orang-orang yang dicintai? Atau sekedar berjalan-jalan untuk menyegarkan pikiran Anda sejenak. Yang harus diingat adalah, Anda ini manusia dan bukan robot yang harus terjebak dalam kesibukan pekerjaan.
Bersikap positif
Memang sangat mudah untuk mengatakan sesuatu yang baik namun sayangnya sangat sulit untuk benar-benar melakukannya. Berusahalaah untuk selalu menjaga pikiran positif dan ketika Anda memiliki sebuah masalah, carilah solusi tanpa rasa khawatir yang berlebihan.
Bersyukur atas apa yang sudah Anda miliki saat ini adalah sebuah cara paling baik untuk mendapatkan kebahagiaan. Awali pagi Anda dengan rasa syukur sehingga Anda akan rasakan manfaatnya.
Berbicara dengan diri sendiri
Mungkin ini akan terlihat konyol. Namun berbicara dengan diri Anda sendiri di depan cermin dan mengatakan pada bayangan Anda bahwa dirinya adalah oraang yang hebat merupakan sesuatu yang mampu meningkatkan rasa percaya diri. Kenali bahwa hanya ada satu Anda di dunia ini dan memiliki tujuan positif dalam hidup.
Fokus
Menghabiskan waktu untuk merenungkan masa lalu dan terlalu khawatir dengan masa depan justru akan semakin membuat diri Anda gelisah. Yang terpenting adalah apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat diri Anda senang saat sekarang.
Rayakan keberhasilan
Mungkin akan terdengar sedikit berlebihan, namun tidak ada salahnya untuk merayakan sesuatu keberhasilan positif yang sudah Anda lakukan. Anda tidak perlu mengundang orang lain untuk merayakannya, cukup dengan cara sederhana yang penting Anda menemukan kebahagiaan.
Cek, seperti Apa Orang Bahagia Itu
Tahukah Anda bahwa kebahagiaan adalah pola pikir dan setiap orang mengartikannya secara berbeda? Orang-orang yang berbahagia mungkin tak memiliki segala yang terbaik. Mereka hanya membuat segalanya jadi yang terbaik. Hal-hal berikut ini mungkin bisa menunjukkan seperti apa orang bahagia itu, seperti dilansir India Times.
Menatap masa depan dengan optimisme
Manusia memiliki kebiasaan untuk lebih mengkhawatirkan masa depan dibanding masa kini. Kita cenderung memikirkan apa yang akan terjadi pada masa datang dan sama sekali melupakan hidup yang sekarang.
Selalu siap membantu
Semakin sering kita membantu orang lain, semakin bahagia rasanya. Membantu seseorang yang membutuhkan pertolongan adalah hal terbaik yang pernah kita rasakan dalam hidup. Jadi bantulah orang lain sesering mungkin.
Menikmati waktu bersama keluarga dan teman
Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga dan teman-teman. Mereka akan membuat kita bahagia.
Berkomitmen pada tujuan dan ambisi jangka panjang
Pola pikir yang tidak jelas tujuannya tak akan membawa kedamaian dan kebahagiaan. Tetaplah berkomitmen pada orang-orang yang mempunyai nilai-nilai moral, dengan tujuan dan mimpi dalam hidup. Lebih dari itu, berkomitmenlah pada diri sendiri, jujur, dan memiliki determinasi.
Selalu bersyukur
Selalu bersyukur dan berterima kasih kepada orang-orang yang kita miliki dalam hidup. Mereka telah mengajarkan banyak hal. Berusahalah untuk mempelajari sesuatu dari setiap orang dan tersenyumlah atas apa yang kita pelajari dari mereka.
Rutin berolahraga
Biasakan berolahraga setiap hari, seperti lari atau latihan kebugaran. Lebih bagus lagi bila olah fisik itu disertai dengan meditasi yang berguna untuk kesehatan mental.
Berbagi pemikiran
Bagilah stres, krisis, dan tragedi dengan orang lain, terutama dengan orang-orang terdekat agar kita tenang. Bagilah berbagai hal agar lebih memahami pilihan kita dan memberi solusi pada masalah yang tak pernah berakhir.
Menyayangi diri sendiri
Menyayangi diri sendiri itu baik, dan pupuk terus kepercayaan diri. Untuk memahami orang lain, akan lebih baik bila dimulai dari memahami diri sendiri.
Memiliki prioritas
Buatlah daftar hal-hal yang menjadi prioritas dan jangan pernah melangkah melebihi daftar tersebut.
