MISTAR.ID
Asupan gula berlebih tidak pernah dianggap baik untuk kesehatan. Tetapi sangat lebih penting untuk menghindari konsumsi terlalu banyak gula selama kehamilan. Selera anda mungkin menjadi aneh selama perjalanan sembilan bulan ini dan anda mungkin memiliki dorongan yang tak tertahankan untuk beberapa makanan tertentu seperti es krim atau cokelat, tetapi melakukan hal ini mungkin lebih berbahaya dibanding menguntungkan anda dan bayi anda.
Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa makan terlalu banyak gula rafinasi dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional dan risiko asma pada bayi Anda. Penting untuk berhati-hati dengan makanan yang anda masukkan ke dalam makanan anda selama kehamilan karena penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi anda. Berikut 3 cara kelebihan gula bisa berbahaya bagi si kecil.
Bisa menyebabkan obesitas, makan makanan yang tinggi kandungan gula menyebabkan obesitas pada ibu dan bayi. Penelitian yang dilakukan pada 1.000 ibu dan anak-anaknya, menyimpulkan bahwa wanita hamil yang minum lebih banyak minuman yang dimaniskan dengan gula kemungkinan besar akan memiliki anak obesitas pada sekitar usia 7 tahun. Bahkan ibu dapat menambah berat badan saat hamil, yang mungkin bertahan lama bahkan setelah masa kehamilan.
Baca juga: Wanita Hamil Beresiko Asimtomatik Covid-19
Terkait dengan alergi, sesuai studi yang dilakukan pada 2017 di Queen Mary University, terlalu banyak asupan gula dapat meningkatkan risiko asma dan alergi pada anak-anak. Untuk penelitian tersebut, para peneliti memeriksa 9.000 ibu dan melakukan tes alergi pada anak-anak mereka saat mereka berusia tujuh tahun. Pada akhirnya ditemukan bahwa anak-anak yang ibunya mengonsumsi gula berlebihan saat hamil mengalami alergi dan asma.
Dapat mempengaruhi kecerdasan anak. Sesuai penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Preventative Medicine, asupan gula yang tinggi selama kehamilan dapat memengaruhi kecerdasan dan memori anak. Untuk studi tersebut, para peneliti melihat data diet yang dikumpulkan dari lebih dari 1.000 wanita hamil dan anak-anak mereka antara 1999 dan 2002. Ditemukan bahwa anak-anak memiliki masalah dalam memecahkan masalah dan memiliki memori verbal yang buruk.
Komplikasi lainnya, juga meningkatkan risiko penyakit jantung pada anak-anak dan dapat menyebabkan masalah metabolisme pada bayi di kemudian hari.
Untuk mengontrol keinginan Anda akan makanan manis, anda dapat mengonsumsi buah-buahan, minuman kocok, dan jus buah. Jika anda benar-benar ingin memiliki es krim atau cokelat, makanlah secukupnya.(timesofindia/ja/hm09)
